Geleide meditatie: voor meer focus en concentratie (laat je gedachten gaan)

Deze geleide meditatie duurt ongeveer 8 minuten en meer focus en concentratie. Vind je het moeilijk om je te concentreren of je ergens op te focussen? Download deze meditatie dan op je telefoon zodat je ‘m erbij kan pakken wanneer je dat wilt.

Betere concentratie door meditatie

Wist je dat je door te mediteren als het ware je brein traint? Dat heet neuroplasticiteit. Je hersenen kunnen nieuwe neurale patronen ontwikkelen door training, bijvoorbeeld met meditatie.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 28 augustus 2019 door BedRock