Geleide meditatie: een focus op de ademhaling

Deze geleide meditatie duurt ongeveer 9 minuten en is gericht op de adem. Omdat je je adem altijd bij je hebt en het zo’n waardevol middel is om in verbinding te komen met jezelf en je lichaam. Daarnaast is je ademhaling het allerbelangrijkst.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 27 augustus 2019 door BedRock