Geen excuses meer!

Ik ben echt een ster in excuses maken. Druk op werk, op maandag begin ik echt, ik heb niet de juiste sportspullen, mijn sportschool is niet fijn en ga zo maar door. Waarschijnlijk ben ik écht niet de enige die hier goed in is; je moet gewoon aan jezelf verantwoorden waarom je vandaag echt niet hoeft te sporten. Belachelijk natuurlijk, want alleen je gezondheid mag eigenlijk een excuus zijn.

Om mezelf, maar ook jullie te leren excuses vaarwel te zeggen geef ik daarom tips!

Liever kort dan niet
Slechte work-outs bestaan niet, iedere work-out is er één. Geen zin om een uur te sporten? Probeer dan eens een HIIT work-out van zo'n twintig minuten. Hoe lager je de drempel voor jezelf legt, hoe eerder je geneigd bent het toch gewoon te doen.

Tijdstip
Kom er achter wanneer jij het snelst je work-out afzegt. Blijf je 's morgens snoozen en sta je moeilijk op? Neem dan je sportkleding mee naar je werk en ga direct uit je werk naar de sportschool. Wanneer je juist 's avonds niet zoveel energie meer hebt, kun je beter de wekker een uurtje vroeger zetten.

Lees verder op www.workthates.nl

Geplaatst op 22 januari 2016 door workthates