Frisse feelgood smoothie + afsluiting #Zomerfit

Het zit er weer op, de #Zomerfit challenge! Twee weken geleden gingen we van start, met als doel om fitter de zomer in te gaan. Wat was het leuk om deze challenge met zoveel andere enthousiastelingen te doen, dat gaf echt een enorme boost voor iedereen, ook voor mij. Want ik vond het niet altijd meevallen, dat kan ik je vertellen. Vandaag sluit ik de challenge af met een feelgood smoothie en een overzicht van de afgelopen 2 weken.

Mijn doel was om wat fitter te worden, meer energie te krijgen en eigenlijk gewoon even te resetten. Want dat was wat mij betreft wel weer nodig. Ik geniet enorm van eten en doe dat dan ook graag. Maar als ik te lang achter elkaar voor dezelfde makkelijke keuzes ga, omdat ik vooral erg druk ben, dan merk ik dat ik me niet zo top meer voel. Dat gevoel had ik dus ook voor de challenge. Er moest weer even een boost gegeven worden aan mijn energie en dus daagde ik mezelf uit om in actie te komen.

Samen met Suzanne van PuurSuzanne gingen we twee weken geleden aan de slag. We stelden onszelf een aantal doelen:

Geen toegevoegde suikers
Geen koffie
Geen alcohol
Meer groenten
Meer water
Meer beweging

...en daagden onze lezers uit om mee te doen. Wat een enthousiasme was er weer voor deze challenge. Als je mij (en Suzanne!) een beetje kent, dan weet je dat het bij ons niet om Ã¼ber gezond draait. We willen gewoon lekker blijven eten, maar wel een beetje bewust omgaan met wat we naar binnen schuiven. Eigenlijk lagen de challenges behoorlijk voor de hand, ik vind het heel logisch klinken dat wanneer je gezonder eet, meer beweegt en voldoende water drinkt, dat je dan weer wat fitter bent. Eigenlijk had er in mijn geval ook nog meer slapen bij mogen staan, dan had ik me echt nog beter gevoeld. Maar ja, dat viel niet helemaal in te passen in mijn drukke programma...en daagden onze lezers uit om mee te doen. Wat een enthousiasme was er weer voor deze challenge. Als je mij (en Suzanne!) een beetje kent, dan weet je dat het bij ons niet om Ã¼ber gezond draait. We willen gewoon lekker blijven eten, maar wel een beetje bewust omgaan met wat we naar binnen schuiven. Eigenlijk lagen de challenges behoorlijk voor de hand, ik vind het heel logisch klinken dat wanneer je gezonder eet, meer beweegt en voldoende water drinkt, dat je dan weer wat fitter bent. Eigenlijk had er in mijn geval ook nog meer slapen bij mogen staan, dan had ik me echt nog beter gevoeld. Maar ja, dat viel niet helemaal in te passen in mijn drukke programma.

Wat gebeurde er wel in de afgelopen twee weken? We deelden heel wat blogjes met jullie, van achtergrondinformatie, tot eetdagboeken, tot recepten die in de challenge pasten. Heb je iets gemist? Geen nood, vandaag sluit ik de challenge af met een klein overzicht. Oh, en met nog een allerlaatste detox smoothie, zodat je jezelf nog een extra boost kunt geven! En na vandaag ga ik gewoon door met genieten van heerlijk, echt, puur en lekker eten, soms ook iets minder gezond.

Lees verder op www.mindyourfeed.nl

Geplaatst op 31 mei 2015 door mindyourfeed