Food for focus

Werkdruk, deadlines, een nieuwe job, belangrijke vergaderingen, examens... Iedereen heeft van die dagen dat je net even meer van jezelf vraagt op je werk of tijdens je studie dan anders. Concentratie dips kun je op die momenten niet gebruiken. Tijd om eens te kijken naar de rol van voeding: wat helpt je om goed gefocust en vol energie de, wellicht stressvolle, dag door te komen?

Regelmatig eten

Begin je dag goed met een ontbijt en sla geen lunch of avondeten over, ondanks alle drukte en haast. Door regelmatig te eten krijg je energie binnen én tijdens het kauwen alleen al worden de hersenen alerter. Uit onderzoek blijkt dat je door te kauwen mogelijk ook de concentratie en het werkgeheugen in de hersenen verbeterd. Door regelmatig te eten, geef je de hersenen een boost van alertheid mee.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 09 mei 2016 door eatrunlove