Food diary van een vega(n) fitgirl

Food diary van een vega(n) fitgirl .. het is tijd voor een nieuw eet- en sportdagboek! Wanneer is het daar voor mij tijd voor? Ik heb een paar redenen:

1. Omdat ik op die manier een stok achter de deur heb. Een eet- en sportdagboek is toch wel een beetje met de billen bloot gaan, zeker als je het helemaal naar waarheid bijhoudt.

2. Zelfs als ik een mindere week heb (zoals vorig dagboek) kan ik veel leren over mijn eigen gedrag. Het is echt een moment voor reflectie. Eet ik zoals ik wil eten? Is dat gevarieerd? En eet ik de juiste dingen en ook niet teveel of te weinig in combinatie met sporten?

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 01 oktober 2017 door followfitgirls