Fitgirl Bikini Challenge: Oefeningen week 7 & 8

Als jij volgens de officiële startdatum bent begonnen, ben je alweer klaar voor week 7 van de Fitgirl Bikini Challenge! Allereerst complimenten hiervoor, you go girl! Ben je nog niet zover of moet je zelfs nog beginnen? No problemo! Je kunt elk moment beginnen. Klik hier voor meer informatie over deze challenge.

De week ziet er als volgt uit:

Motivation Monday

Op maandag starten we met een circuit training die wij voor je hebben samengesteld. De schema’s en uitleg van alle oefeningen vind je in onze Fitgirl Challenge Guide.

Hierbij nog een extra uitleg van de Burpee.

1. Spring met gestrekte armen omhoog
2. Buig je knieën en zet je handen op de grond
3. Spring met twee voeten tegelijk naar achter in plankpositie
4. Spring terug naar je handen
5. Spring met gestrekte armen omhoog

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 05 juni 2017 door followfitgirls