Fit to fat to fit #6

Je begint de dag met een flinke workout, vervolgens heb je een afspraak in het ziekenhuis met de kids, moet je nog boodschappen doen, het huis schoonmaken en naast je berg werk als ondernemen ook nog de tijd vinden om even bij te komen. Oeps! Daar gaat het de laatste tijd nog weleens mis. Heb jij het ook vaak druk en merk je dan dat je snel weer in oude gewoonten terugvalt? Ik heb dit zelf ook ondervonden en deel mijn tips en trics met jou!

Afgelopen week was het nogal op z’n zachts gezegd heel erg druk. Soms heb ik daar last van en krijg ik het gevoel dat ik moet jongleren met alle dingen die op een dag moeten gebeuren. Veel moeders zullen dit herkenbaar vinden. Op van deze drukke dagen vergeet ik nog weleens te eten of eet ik ineens (naja niet ineeens, maar als je lang niets eet krijgt je helaas snel verkeerde trek) iets slechts. Regelmaat en structuur is een dingetje. Vooral in ons gezin, waar manlief wisselende diensten heeft, ik een eigen bedrijf, een tweeling van 5 die dan wel vaak op school zit, veel afspraken, veel sporten en gezond eten, blijft dit een uitdaging. Misschien wel het belangrijkste “ontspanning” is ons niet vaak gegeven.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 07 juni 2017 door boostyourhealth