Fit To Fat To Fit #49

We gaan er weer vol tegenaan! Het is leuk de Paasdagen, maar je eet onbewust toch weer te veel en heb ik automatisch ook weer meer last van vermoeidheid. Daarom heb ik mezelf bijeengeraapt en naar de sportschool geschopt op 2e Paasdag om een les bodypump mee te doen. Dat was een behoorlijke uitdaging, ik hield het goed vol en daarna voelde ik mij ook energiek, maar een uur later was ik behoorlijk moe. Ach die vermoeidheid zal voorlopig nog wel even aanhouden met het patroon van mijn lieve dochter, maar ik wil mezelf graag weer wat energieker, meer in shape en vooral mijn hoofd leeg houden. Ik denk soms namelijk gewoon te veel, te veel wat ik nog moet doen, wat ik nog moet onthouden of hoe ik mij voel en of ik hier iets aan kan doen, ga zo maar door! Lees gauw verder, want mijn IBIZA reis is in aantocht!

Komende week gaan we het sporten opvoeren naar 3 á 4 keer per week. Ook mijn voeding zal nog beter worden, ik eet dan voornamelijk koolhydraatarm, veel groente, fruit, vezels en eiwitten. Ik ben fan van de supplementen van VitaViva, deze zijn echt gericht op een betere gezondheid. Ruim een jaar geleden was ik zo uit balans, extreem vermoeid en wist ik niet meer hoe ik mijn energie uit gezonde voeding moest halen, ik had dan ook flinke tekorten en dat los je niet even snel op met wat extra broccoli. Ik krijg de multi vitaminen van VitaViva, dit zijn niet multi vitaminen zoals anderen, deze zijn aangevuld met mineralen, extra groente, goede vetten en nog veel meer. Ik nam er 2 per dag en voelde mij na 2 weken een heel stuk beter. Ik geloof daarom in de kracht van gezonde voeding, maar ook zeker in de aanvulling daarvan met supplementen.

Op 2e Paasdag ben ik dan ook al lekker begonnen. De dag erna heb ik wat Pilates oefeningen gedaan thuis en op woensdag mocht ik weer een bezoek brengen aan Studio Prikkels voor een stevige EMS-training. Dat laatste werpt trouwens wel z’n vruchten af, want ik had met de les bodypump niet het gevoel dat ik ieder moment op de grond moest gaan liggen en kon het goed volhouden met de gewichten. Normaal als ik al even geen les meer hebt gehad, is dat iedere keer weer een strijd, een soort survival voor lichaam en geest. Nu ging dat toch redelijk goed en ik ben dan ook trots op mijzelf.

lees verder:

https://www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 06 april 2018 door boostyourhealth