Fit To Fat To Fit #44

Afgelopen weken waren heel erg zwaar. Deze journey voelde ineens als verplicht. Ik voelde de druk van anderen, terwijl die het beste met mij voor hadden. Ik zat heel erg in mijn emoties en het emotie-eten kwam weer om de hoek kijken. Na een goed gesprek met Isabelle (die ook een behoorlijke transformatie heeft ondergaan) en mijn moeder kwam ik weer terug in de kern. Ik wilde het vooral voor mijzelf doen, meer van mijzelf houden en goed voor mijzelf zorgen. Ook als het even wat moeilijker is met een druk gezinsleven of als alles even een struggle lijkt. Daarom heb ik besloten om meer te plannen, te delen, op te schrijven en structuur aan te brengen en zo weer helemaal goed op de rit te komen. Lees je mee?

Wat kun je toch rare sprongen maken als je slaap tekort hebt. Je raakt dan in gevecht tussen slapen of sporten en dan wordt energie ineens van levensbelang. Maar ook ik moet eraan geloven. Ik ga het gewoon weer goed doen! Ik heb een supermooi notebook gekocht die helemaal goud is en daarin schrijf ik al mijn gedachten, voeding en wat ik verder nog wilt delen. Het is alleen van mij en ik hoef het verder aan niemand te laten zien. Zo krijg ik weer grip en regelmaat in mijn leven, wat afgelopen weken even ver te zoeken was.

Het is niet alleen slaaptekort wat je krijgt, je komt daadwerkelijk in een overlevingsmodus en dat wil je echt niet. Daarom is dit notebook ideaal en houd ik alles zo goed bij. Daarnaast ga ik weer starten met sporten, het zal in het begin wat moeilijk zijn, maar ik kan stiekem niet wachten om hard te lopen, weer krachttraining te doen en af en toe een leuke sportles. Ook ben ik onlangs langsgeweest bij Studio Prikkels en mocht ik kennismaken met EMS training. Ik kan je vertellen dat dit heel goed werkt, zo kun je in een training van maar 20 min jouw hele lichaam trainen en je spieren sterker maken. Het effect is namelijk hetzelfde als 3 uur krachttraining. Jaja, dat is nogal wat en daarom ga ik daar voorlopig ook even trainen en kijken hoe het resultaat is na een aantal trainingen. Natuurlijk deel ik dit met jullie in een aparte blog en houd ik jullie op de hoogte van deze bijzondere trainingen.

lees verder:

https://www.boostyourhealth.nl...

Geplaatst op 26 maart 2018 door boostyourhealth