Feet up! Met een paar stappen in de hoofdstand

Wist je dat af en toe je wereld op z'n kop zetten aardig wat gezondheidsvoordelen heeft? Daarom is de hoofdstand een belangrijke yoga move. Niet voor niets de koning van de asana's! Het is goed voor je hart en werkt als een antidepressivum. Good! Maar ook kan het je helpen om beter te slapen, je beter te concentreren en zo heeft Sirsasana (ja zo heet dat in yoga-taal) nog veel meer voordelen.

FeetUp
Maar ja, die hoofdstand, dat is zo makkelijk nog niet... Dat vereist een hoop controle en vooral veel oefening. Thuis oefenen kan best een beetje spannend zijn, zeker in je uppie. Maar daar is nu een heel handige yoga tool voor die je misschien nog niet kent: FeetUp. Wij hebben "m zelf geprobeerd en leggen je uit hoe je thuis veilig kunt oefenen, dus aan de slag maar en feet up!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 16 juni 2016 door glow