Feel Good Tuesday: 5 gezonde tips voor het nieuwe jaar

Diëten helpt niet. Althans niet op de lange termijn. Ik heb ook wel eens wat geprobeerd en dan viel ik ook gerust een kilo of 8 af. Maar daarna, kwam het er allemaal weer bij. En zo gaat het meestal. Een heel streng dieet, zonder te zondigen, zonder suikers, koolhydraten en/of vetten houd je gewoon niet heel lang vol. Wat wel werkt is je eetpatroon aanpassen. Met kleine stapjes kan je grote veranderingen maken. Die ook op de lange termijn vol te houden zijn. Ik ga je helpen met 5 gezonde tips die voor mij wel werken. En die vol te houden zijn. Niet per se om af te vallen, maar wel om op gewicht te blijven. En om genoeg voedingstoffen binnen te krijgen. Want eigenlijk is dat geheim tot succes.

Lees verder op www.UitPaulinesKeuken.nl

Geplaatst op 05 januari 2018 door UitPaulinesKeuken