Faalangst tips: 10 manieren om je vrijer te voelen
Veel zweten, hyperventileren, rillen, overmatig voorbereiden en geobsedeerd zijn, geen eetlust hebben en slecht slapen: faalangst kan voor een enorme hoeveelheid aan klachten zorgen.
Gezonde stress is goed, deze kan je juist goed laten presteren. Faalangst daarentegen, werkt verlammend en beperkend. Je groeit niet en blijft hangen in je comfortzone, terwijl –zoals ze zeggen- daarbuiten de magie begint. Om je vrijer te voelen van je angst om te falen en het beste uit jezelf te halen, krijg je van ons 10 tips.
10 tips tegen faalangst
Vele tinten grijs
Wanneer je faalangstig bent doet het goed om je te beseffen dat je aan het zwart-wit denken bent: je doet iets goed óf je faalt. Zo ligt er wel erg veel druk op je prestatie. Gelukkig zijn er vaak vele tinten grijs mogelijk, dus herinner jezelf hieraan.
Focus op dat wat je wél wilt
In plaats van te focussen op het resultaat wat je niet wilt behalen (falen), focus op wat je wel wilt (slagen voor je rij-examen). Een doel voor ogen hebben en dit visualiseren stimuleert je in de juiste richting.
Fake it ‘till you make it
lees verder:
Geplaatst op 14 juli 2018 door vivonline
