Ervaringen Van Mijn Living Well Retreat
Het was iets dat al een tijdje op mijn wensenlijstje stond. En toch duurde het best even voordat ik het daadwerkelijk deed… Maar nu was het toch echt zo ver. Ik ging op retraite! Wat ik zocht? Ontspanning, balans en nieuwe inzichten.Wat ik vond? Dat alles en meer! Wat mij betreft zou iedereen zichzelf dit moeten gunnen. Waarom? Dat leg ik je uit!
Het Living Well Retreat was ontzettend waardevol. Ik heb zelden zo’n intense week meegemaakt en zal nog heel vaak aan deze week terugdenken. Het was ook een héél persoonlijke week. En juist daarom is het moeilijk om je écht insight te geven in mijn week. Toch vertel ik je graag hoe de week eruit zag en wat ik er uit heb kunnen halen.
De dagen
Ik weet dat dit misschien gek gaat klinken, maar de dagen waren behoorlijk vol. We begonnen de dag met een yoga les die we afsloten met ontspanning en meditatie. Yoga in de ochtendzon, op het terrein van het Spaanse huis, je zou het slechter kunnen treffen… ;-) Daarna namen we ruim de tijd om met de hele groep te brunchen. Na een verkwikkende douche en een uurtje ontspanning hadden we in de middag workshops. Wisselende workshops met aandacht voor jezelf, mindfulness en balans. Met nog een beetje ontspanning (en soms laten bezinken) daarna, werd het al gauw tijd voor het avondeten. Met de hele groep aan de grote tafel buiten bij het huis eten, dat werd voor mij een heerlijk rustmoment van de dag. Soms hadden we na het eten nog een deel van het programma, voordat ik mijn bed in dook voor een goede en lange nachtrust. Het is geen retraite waar je je gaat vervelen, het is er wel een waar de dagen niet alleen vol zijn, maar ook heel ZINvol!
LEES VERDER:
Geplaatst op 05 juni 2018 door glow
