Energiedrank na het sporten is onnodig
Energiedrank na het sporten is onnodig
De mierzoete smaak en de mooie flesjes maken sportdrankjes erg geliefd bij kinderen. De flesjes hebben een misleidend sportief karakter. Als ik op zaterdag in een sportkantine rondloop dan valt het mij op dat kinderen vaak sportdrankjes drinken. Soms krijgen ze er ook nog een zak snoep bij, een welverdiende beloning na de wedstrijd. Om de overwinning te vieren of om het verlies te verzachten.
Het lijkt heel normaal dat kinderen dit drinken, maar zouden de ouders weten dat er wel 14 tot 24 suikerklontjes in zo'n flesje zitten? En zouden deze ouders weten dat bijvoorbeeld de oranje versie van AA een High Energie drankje is, te gebruiken voor of na een langdurige inspanning? Weten ze het verschil tussen hypertone, isotone en hypotone drankjes?
Hoewel je het op het eerste gezicht niet ziet, verschillen de sportdranken duidelijk in functie.
Sportdrankjes zijn in te delen in grofweg 3 categorieën:
- Hypotone drankjes zijn dorstlessers en vullen vocht aan.
Voorbeelden: water, AA Sportwater. - Isotone drankjes bevatten water, zouten en mineralen in dezelfde verhouding als die van je lichaam.
Voorbeelden: AA Isotone, Aquarius, Extran, Isostar. - Hypertone sportdrankjes bevatten erg veel suiker. Zoals gezegd te gebruiken voor of na een langdurige inspanning. Je lichaam moet hard werken om deze drank te verteren, een kinderlichaam dus helemaal!
Voorbeelden: AA High Energy, Extran pro energiedrank, Isostar long Energie.
Geplaatst op 05 juni 2015 door tym
