Energie boosters voor vermoeide mama's

9 simpele en effectieve energie boosters voor vermoeide mama's

Afgelopen week kon je deze blogpost lezen. Een blog van een zwaar vermoeide mama die het liefst van de aardbodem wil verdwijnen. Natuurlijk maar voor even maar ze wil het wel! Als moeder kun je doodop zijn, het gevoel hebben dat je achter de feiten aanloopt het in het vicieuze cirkeltje terecht komen. Helaas ook hier herkenbaar... Zeker met hele jonge kinderen. Moeders hebben nou eenmaal gebroken nachten en kunnen niet zomaar even bijslapen. Je zult dus toch de dag door moeten komen.

Als het je het gevoel hebt in te storten heb je misschien wat aan deze 10 simpele en effectieve tips om je energie een boost te geven...

1. Ga sporten

Ja echt... het is misschien niet je favoriete bezigheid maar het kan wel helpen. Niet na één keer natuurlijk. Maak er je gewoonte van. Kun je niet naar de sportschool? Ga dan thuis sporten, hardlopen of een lang stuk wandelen.

2. Zet ramen en deuren open: frisse lucht!

Zorg voor frisse lucht in huis als je op dat moment niet in staat bent om naar buiten te gaan. Een te warm huis werkt niet bevorderlijk voor je vermoeidheid.

Lees verder op www.love2bemama.com

Geplaatst op 21 april 2016 door love2bemama