Emotionele eters opgelet: zo leer je intuïtief eten (en jezelf bevrijden van emotie-eten)

Genieten van eten, lekker in je vel zitten en óók nog een beetje afvallen, zónder dat je op dieet moet? Ja, dat klinkt meer als een utopie. Maar volgens de schrijvers van het boek ‘Intuïtief eten’ is het ook daadwerkelijk mogelijk. Met reflectieoefeningen kun je ontdekken wat jouw lichamelijke behoeftes zijn en wat werkt voor jou. Je leert hierop te vertrouwen en ernaar de handelen. Door echt te genieten en bewuster te eten, ga je vanzelf gezondere keuzes maken! We zochten het uit…

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 28 augustus 2020 door BedRock