Eiwitten waar let je op

Ik eet zeker niet dagelijks of wekelijks een eiwitreep, maar heb altijd wel een voorraadje liggen. Het liefst haal ik zoveel mogelijk van mijn eiwitten uit ‘echte’ voeding, maar een eiwitreep is op zijn tijd toch wel erg handig. Bijvoorbeeld als ik na het sporten direct naar een andere afspraak ga of als ik on the road ben en weet dat ik een lange dag heb. Maar de ene eiwitreep is de andere niet. Waar let je op bij het kopen van eiwitrepen? Ik ga er in deze blog dieper op in. En houd zeker Eat.Run.Love in de gaten want volgende week ga ik diverse eiwitrepen reviewen en beoordelen!

Let op de calorieën

In mijn zoektocht naar de perfecte eiwitreep schrok ik van de hoeveelheid calorieën die sommige eiwitrepen bevatten. Zo kwam ik repen tegen van 380 calorieën. 380 calorieën! Dat is een maaltijd. En liever eet je geen eiwitrepen als maaltijdvervanger. Wanneer je dus een eiwitreep gaat uitzoeken, let dan op het aantal calorieën dat er in één reep zit. Voor een tussendoortje op een sportdag is een reep van rond de 200 calorieën perfect.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 22 juni 2017 door eatrunlove