Eetdagboek van een preggo: Dit is wat ik eet & beweeg

Tijd voor een eetdagboek! Dit keer een bijzondere, want zoals jullie misschien al weten ben ik zwanger. Hormonen spelen een grote rol en ik eet toch echt meer dan normaal. Ik vind het dan ook echt niet altijd genieten, die zwangerschap. Ik ben ook vergeetachtiger, vandaar dat er niet altijd foto’s bij staan, haha ;) Maar goed, hier komt ie: mijn eetdagboek!

Eetdagboek van een preggo

Disclaimer: neem niets van mijn eetdagboek klakkeloos over! Ik laat dit zien puur ter inspiratie.

Maandag

- Ontbijt: 2 bruine boterhammen met pindakaas.
- Lunch: 3 volkoren crackers met boter en kaas.
- Tussendoortjes: een handje amandelen, een Snelle Jelle en een banaan. Toen ik uit mijn werk kwam had ik behoefte aan zout en pakte ik een handje chips. ’s Avonds nog wat dropjes.
- Diner: Stamppot van zoete aardappel en spinazie, met ui, knoflook en zongedroogde tomaat. Ik at er een vegaburger bij.

Beweging: Vorige week was ik de hele week ziek, vandaag was ik nog steeds niet fit. Lang leve zwanger zijn, doei weerstand! Van beweging kwam vandaag dus niks. Ik was blij dat ik na een drukke werkdag (want vorige week niet kunnen werken) om 17.00 uur op de bank kon ploffen. Rond 20.00 was ik weer uitgerust en gingen mijn vriend en ik nog een eindje wandelen. Fitbit eindstand: 14.185 stappen.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 23 december 2017 door followfitgirls