Eetdagboek van Damaris

Eetdagboek van Damaris

Vandaag weer wat inspiratie in de vorm van een eetdagboek. Altijd leuk om een kijkje te nemen op iemands bord!

Hoi MYF volgers! Mijn naam is Damaris 27 jaar en moeder van 3 lieve kindjes. Bij mij gaat alles om bewustzijn. Bewust zijn van je lichaam en Geest. Want ik geloof dat deze 2 stukken in balans moeten zijn zodat je je energiek en gelukkig kunt voelen. Ik heb sinds 3 jaar een eigen bedrijf waar ik werk als Leef/bewust coach. Dit met een spiritueel tintje. ik blog hier onder andere ook over op www.dammisding.wordpress.com.

Een jaar geleden hebben we besloten om geen vlees meer te eten. Puur omdat het niet goed voelde in ons lichaam. We aten al amper vlees dus het viel erg mee om er totaal mee te stoppen. Nu zijn we nog een stap verder gekomen en eten we zo clean mogelijk als kan. Dus geen troep en het liefst zo puur mogelijk. Ik vind het belangrijk om mezelf goed te voelen. Op mijn werk merk ik ook dat goede voeding een must is om geestelijk in balans te zijn, en hoe meer mensen ik hiermee kan helpen hoe beter. Ik vind het mooi om mensen lichamelijk en geestelijk op te zien bloeien alleen al door het veranderen van hun voeding. Dit inspireert mij enorm dat ik besloten heb een opleiding natuurvoedingsadviseur te gaan volgen.

Eetdagboek

Maandag

09:00 Goedemorgen! Ik vind ontbijten erg belangrijk en ik neem daar dan ook mijn tijd voor. Ik eet 2 biologische beschuitjes met cherrytomaatjes hüttenkäse en komkommer. "'met liefde gemaakt'' Daarbij drink ik een kop vitaal thee van Zonnatura en neem ik mijn voedingssupplementen in.

11:15 Tussendoor eten vind ik nog steeds niet makkelijk toch let ik er strikt op ik eet een handje studentenhaver en drink een groot glas water.

13:00. Ik lunch laat maar wel lekker! Ik eet een omelet gevuld met een rode paprika, verse spinazie, cherrytomaatjes, avocado en wat hüttenkäse.

16:45 Tussendoor drink ik een glas water en at ik een havermoutkoekje.

18:15 Voor diner eten we een tonijnsalade met kikkererwten, avocado, tomaat, en appel dressing. Daarbij eet ik een paar krieltjes maar door mijn lunch zit ik nog erg vol dus ik eet niet alles op.

20:30 Drink ik nog een kop thee en voor de verandering ga ik eens lekker vroeg naar bed!

Dinsdag

09:30 ik ontbijt laat maar ik ga weer voor een heerlijk ontbijt. Ik eet Griekse yoghurt met granola en aardbeien. Ik neem mijn voedingssupplementen weer in en drink een groot glas water.

Lees verder op www.mindyourfeed.nl

,

Geplaatst op 20 juni 2015 door mindyourfeed