Eetdagboek #1
Vaak krijg ik vragen over mijn eigen voeding. ‘Eet je altijd gezond?’ Het antwoord is nee, maar ik probeer wel een goede balans tussen aanbevolen en niet aanbevolen producten te hanteren. Waar ik af en toe een beetje van in shock raak is als iemand zegt: ‘Als jij dit neemt, dan neem ik het ook’. Ik vind het fijn als mensen me serieus nemen, maar dit is een beetje te!
Ook uit mijn Personal Body Plan coaching komen vragen over voorbeeld schema’s, omdat het best een zoektocht is met welke voeding je het beste uit komt op een dag. Voorbeeldschema’s doe ik niet aan, want het gaat erom dat je zelf leert wat binnen je plan past en dat de producten aansluiten bij jouw voorkeuren. Iedere dag probeer ik mensen te inspireren op hun voeding te letten en alles in te voeren. Zelf was ik met het tracken al een tijdje gestopt, omdat ik het wel ongeveer weet wat de voedingswaarden van bepaalde producten zijn en welke porties je nodig hebt. Langzaam worden de porties weer groter en de bikini weer strakker. Op zondagavond probeer ik mijn deelnemers altijd een vriendelijk toch dringend verzoek te doen er vanaf maandag weer fanatiek tegenaan te gaan. Dit keer sprak ik ook mijn spiegelbeeld eens even streng toe.
Geplaatst op 30 juni 2017 door healthbyhanneke
