Eet jezelf gezond en gelukkig

EET JEZELF GEZOND EN GELUKKIG!

Door sommige voedingsmiddelen voel je je niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal beter. Ze dragen door hun uitwerking bij aan je geluk. Maar hoe werkt dat precies en om welke producten en stoffen gaat het dan? FitGirl zocht het voor je uit en schreef er dit artikel over.

VITAMINEN, MINERALEN EN VETZUREN

Producten die rijk zijn aan vitaminen, mineralen en vetzuren hebben niet alleen een positieve invloed op je fysieke gezondheid, maar beïnvloeden ook je gemoedstoestand en humeur op een gunstige manier. Dat komt doordat deze stoffen effect hebben op je hersenen, waardoor negatieve gevoelens worden verminderd en positieve juist worden versterkt. Nutriënten die deze eigenschappen bezitten, zijn onder andere calcium, chroom, foliumzuur, ijzer, zink, magnesium, omega 3-vetzuren en vitamine B6, B12 en D. Zorg dus dat je ze opneemt in je voedingspatroon.

Lees verder op www.fitgirl.nl

,

Geplaatst op 21 september 2015 door fitgirl