Eet gezonde vetten + in deze producten vind je ze

Helaas heeft het woord "vetten' vaak een negatieve bijklank. Maar wist je dat er verschillende soorten vetten zijn en dan ons lichaam goede vetten nodig heeft? In het kort:

Waarom hebben we vetten nodig?

Vetten zijn net als koolhydraten en eiwitten brandstof voor ons lichaam. Ze geven ons dus energie. Daarnaast heeft ons lichaam vetreserve nodig zodat we altijd een energiereserve hebben. Ook zorgen goede vetten voor de opname van vet oplosbare vitamines (A, D, E en K).

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl

Geplaatst op 13 juni 2016 door feelgoodbyfood