Eet- en sportdagboek van fitgirl Ellen

f

De afgelopen weken is het nogal mis gegaan met mijn eetschema. Ik ben ziek geweest, waardoor ik en week nauwelijks heb gegeten (en dus ook niet heb getraind). Toen ik beter was, had ik geen zin om te koken en voelde het alsof ik even van alles moest inhalen, dus heb ik een hoop slechte dingen gegeten (frietjes, pizza, kant-en-klaar maaltijden, dat soort werk). Daarna ging ik op vakantie, waar ik 3x per dag uitgebreid at. En dan heb ik het niet over rijst met groenten ;). Het was dus tijd om weer even op mijn eten te gaan letten. Ik hield een eet- en sportdagboek bij voor jullie.

Maandag

Precies op de dag dat ik van mezelf weer op mijn eten moet gaan letten, vind ik een wafel met chocolade op de eettafel. Ook al is het pas half 8, ik eet toch de halve wafel op, voordat ik naar mijn werk vertrek. Tja, het blijft toch een eetdagboekje, dus ik kom er niet onderuit dit ook te vermelden. Dit bleef er over van de wafel (dat heb ik toen ik thuiskwam maar meteen opgegeten):

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 19 december 2016 door followfitgirls