Eet- en sportdagboek van een fitgirl: Manon

Het is alweer een tijdje geleden dat ik een eet- en sportdagboek heb bijgehouden. Na een heftig weekendje heb ik besloten om deze week weer even gezond en goed te gaan eten. Goede stok achter de deur om deze week bij te houden wat ik allemaal eet (en drink) en vier keer te gaan sporten. Daarnaast is mijn trainingsschema weer een stuk zwaarder voor de komende periode. Ik ben daarom extra op mijn eiwitten aan het letten. Een handige app om al je calorieën en voedingsstoffen binnen te houden is MyFitnessPal. Hieronder lees je het eet- en sportdagboek van een fitgirl.

Zondag

Vrijdag en zaterdag had ik een feestje, dus vanaf zondag wilde ik weer gezond gaan eten. Er was een vriendin blijven slapen, dus heb nog wel lekker een bagel in de oven gedaan voor het ontbijt.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 10 april 2017 door followfitgirls