Eet en sportdagboek #57

Wow, mijn laatste eetdagboekje verscheen alweer een maand geleden online, hoog tijd voor een nieuwe dus! En wel van een hele relaxte week. Op werk was het eindelijk een beetje rustig (niet te hard roepen), ik had veel blogs vooruit geschreven dus hoefde ook daar weinig voor te doen, ik bracht een bezoekje aan de Marathon Expo in Amsterdam en ik ging een weekendje naar Arnhem (waar ik nog steeds ben). Lees mee met het eet en sportdagboek van afgelopen week.

Donderdag

Laatste dagje werken voor een lang weekend weg! Deze week kroop voorbij en ik heb dan ook het idee dat het vrijdag is. Gisteravond wilde ik trainen, maar omdat ik te laat was met inschrijven was de les vol. Daarom lekker op tijd naar bed gegaan en om 6.15 de wekker gezet. Tijd geleden dat ik zo vroeg naar CrossFit ben geweest! Ik eet een plakje mueslibrood en fiets daarna naar de box voor een leuke WOD bestaande uit Double Unders, hand release push ups en front squats. Helaas gaan de double unders nog steeds niet helemaal zoals ik wil, maar ik vertik het om nog singles te doen. Gevolg is dus dat ik niet finish binnen de tijd. Toch ben ik erg tevreden en was de training erg leuk. Als ik thuis kom maak ik een smoothie met banaan, amandelmelk, eiwitpoeder en speltgranen. Een makkelijk en snel ontbijtje waarna ik naar kantoor ga. Een collegaatje heeft de meest goddelijke brownie gemaakt die ik ooit heb gegeten, dus al om 10.00 zit ik aan de brownie. Eentje waar ik de rest van de dag op kan teren.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 17 oktober 2016 door eatrunlove