Eet en sportdagboek #53

Deze week werkte ik vier dagen, op maandag had ik mijn “parttime” dag. Ik werk 36 uur en ben één keer in de twee weken op maandag vrij. Deze dag gebruik ik altijd voor de blog; om vooruit te werken maar ook afspraken te plannen. De rest van de week was het druk op werk, werkte ik ’s avonds aan mijn blog en sportte ik veel ’s ochtends. De drukte op werk mag van mij wel iets afnemen, maar verder was het een heerlijk weekje.

Maandag

Vandaag ben ik dus vrij, dat betekent niet dat ik lekker lang in bed blijf liggen want deze dag zit vol afspraken. Gisteren hadden we een bbq met vrienden en dat werd voor een zondag iets later dan gepland. Wel erg gezellig, maar daardoor had ik een beetje moeite met uit bed komen. Ik ontbijt met pannenkoeken. Het beslag had ik gisteren al gemaakt, ik hoef ze dus alleen nog te bakken. Ik besmeer ze met wat aardbeienspread en eet daarbij ook nog een schaaltje kersen.

Daarna rijd ik naar Amstelveen voor een afspraak met Kirsten. Ik ga eens in de twee maanden bij haar langs om te zien hoe ik er voor sta, en voor eventuele nieuwe tips. Mijn verwachting was laag; door de vakantie heb ik niet zo gegeten zoals ik zou willen en de weegschaal gaf ook een hoger getal dan normaal aan. Maar mijn vetpercentage was gedaald! Ik heb meer spiermassa gekregen, vandaar ook het extra gewicht. Zo zie je maar, een getal op de weegschaal zegt ook niet alles. Kirsten en ik hebben een leuke aanbieding voor jullie, mocht je een voedingsadvies willen dan kun je die nu plannen voor maar €70 in plaats van €105. Voor dit bedrag krijg je een uitgebreid intakegesprek, een meting, voedingsanalyse en -advies. Zelf heb ik hier super veel aan gehad, dus vind het heel erg tof dat ik dit mag aanbieden.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 02 augustus 2016 door eatrunlove