Eet een voedingsrijk ontbijt

Eet een voedingsrijk ontbijt en wel zo snel mogelijk

Ontbijten is belangrijker en meer dan even snel iets eten voordat je de deur uit moet. Je ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, en het liefst zo snel mogelijk nadat je bent opgestaan.

Waarom?

Van een stevig en voedingsrijk ontbijt komt je spijsvertering goed op gang, oftewel, het zet je darmen aan het werk. Hierdoor verteer je alles wat je de rest van de dag eet een stuk beter en voorkomt het de zin in tussendoortjes de rest van de dag. Begin je pas later op de dag met eten? Dan begint je vetverbranding en je stofwisseling ook pas later op de dag.

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl

Geplaatst op 20 september 2015 door feelgoodbyfood