Eerste hulp bij loslaten

Loslaten… ik krijg nog wel eens de vraag van ‘hoe kan ik dit of dat nou loslaten’. Vaak betreft dit aspecten waarvan iemand spijt heeft, verdriet over een nare gebeurtenis die iemand heeft meegemaakt, boosheid die iemand ervaart over een bepaalde situatie of boosheid gericht op iemand die onrecht heeft aangedaan, angst over iets dat mogelijk staat te gebeuren, etc. Samengevat willen mensen vaak iets loslaten waarover zij onprettige gevoelens ervaren. Zij willen van die onprettige gevoelens af en het liefst per direct. Het paradoxale is dat de weerstand die zij hebben ten opzichte van deze gevoelens nou juist hetgeen is dat deze gevoelens in stand houden of zelfs in intensiteit doet toenemen. Van de onprettige gevoelens af willen komen is als olie op het vuur.

In plaats van de onprettige gevoelens los te willen laten, dienen we juist onze weerstand tegen deze gevoelens los te laten. Pas als we de dingen kunnen aanvaarden hoe ze zijn, kunnen we vrede en rust vinden. Als we zo kunnen toelaten wat er is, kunnen de onprettige gevoelens ons uiteindelijk loslaten. Dat kunnen we dus niet zelf! We kunnen er enkel de voorwaarden voor scheppen.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 06 oktober 2022 door boostyourhealth