Een smoothie met bessen en boerenkool

Een smoothie met bessen en boerenkool voor een stralende huid

Wat een heerlijke zondag is het vandaag! Op een kleine kater na dan veroorzaakt door een iets te gezellig verjaardagfeestje van mijn vriendinnetje. Na zo'n nacht heeft mijn lichaam echt even een oppepper nodig en die geef ik mezelf in de vorm van een súper gezonde smoothie die echt waanzinnig is voor je huid. Niet dat je na één smoothie direct een babyhuidje zult krijgen, maar drink hem een aantal keer per week en you will feel the difference.

Je kunt maskertjes smeren wat je wilt, maar de grootste impact op je huid is toch echt wat je eet en drinkt. Dus kom maar op met die skinboost!

Deze ingrediënten eet je voor een stralende huid

In deze smoothie vind je fruit, groente en proteïne. Super gezond dus en met een lekkere smaak. De bosbessen hydrateren en helpen je lichaam om giftige stoffen af te voeren. Eenmaal per dag 75 gram is een goede hoeveelheid en dat zit dan ook in deze smoothie. Ingevroren of niet, beide zijn even gezond!

Boerenkool is zo'n fijne groente die barst van de vitaminen maar die niet overheerst qua smaak. Vitamine A en K hebben een positieve werkingen tegen donkere kringen onder je ogen. De stoffen luteïne en ijzer brengen zuurstof naar je huid, wat cruciaal is voor een goede celwerking.

Dat antioxidanten je huid helpen om gezond te blijven wist je waarschijnlijk al, maar wist je dit ook van proteïne? Proteïne heeft een genezende werking en speelt een belangrijke rol voor de elasticiteit van je huid. Al deze ingrediënten samen zorgen voor een ultieme boost voor je huid.

Lees verder op www.beaufood.nl

Geplaatst op 11 april 2016 door beaufood