Een platte buik met de burpee

De burpee is de ultieme full-body oefening en staat bekend als een van de beste oefeningen om vet te verbranden. Studies hebben aangetoond dat een hoge intensiteit oefeningen, zoals burpees, tot meer dan 50% vet verbranden dan conventionele kracht- of cardiotraining. Wil je af van dat reservewiel?

Probeer de ultieme burpee challenge!! Hoe lang heb jij nodig om 100 burpees te doen?

12+ minuten: Je bent een atleet in wording, blijf vooral doorzetten!
8-12 minuten: Je bent superfit! Probeer dit niveau vol te houden.
4-8 minuten: Je bent een ultieme badass! Wees trots

Bekijk de instructies om de oefening goed uit te voeren en video op buikspierentraining.nl

Geplaatst op 09 augustus 2015 door buikspierentraining