Een hardloopwedstrijd voorbereiden doe ik zo

Ik moet me op een hardloopwedstrijd voorbereiden. Sterker nog, op het moment van schrijven heb ik nog 2,5 week want….15 oktober is de halve marathon van Amsterdam. Hoewel ik een échte recreant ben en zelfs meestal in het laatste startvak sta, denk ik wel altijd na over de voorbereiding voor een hardloopwedstrijd. In de hoop dat ik er zoals vorig jaar uitzie: moe maar voldaan!

Een hardloopwedstrijd voorbereiden – tips

Je op een hardloopwedstrijd voorbereiden door water te drinken

Ik ben altijd dorstig en dit is vervelend als je niet zelf in de hand hebt wanneer je onderweg kunt drinken omdat de verzorgingsposten op bepaalde punten staan. Nu kan je natuurlijk je eigen water meenemen, maar dat vind ik niet zo prettig. Ik begin twee dagen van te voren extra veel water te drinken en ik probeer ook op mijn zoutinname te letten.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 29 september 2017 door followfitgirls