Een frisse start met EAT.RUN.LOVE.

Een nieuw jaar betekent voor veel mensen goede voornemens. Een paar kilo afvallen, meer sporten, beter voor jezelf zorgen en langer slapen. Een paar voornemens die ik zelf ook regelmatig heb gehad. Dit jaar heb ik besloten dat ik niet aan goede voornemens of doelen doe, maar dat alles draait om het vinden van balans. Dat betekent echter niet dat ik geen frisse start wil maken. Na een maand vol lekkere dingen, veel feestjes en misschien wat minder slaap dan normaal is het toch wel fijn om in januari een stok achter de deur te hebben. En dan is een checklist met punten waar ik aan wil denken wel fijn. Zo kan ik elke dag afvinken of ik aan alle elmenten heb gedacht. Deze checklist deel ik graag met jullie!

Hoe ziet de checklist eruit?

Op de checklist staan een aantal elementen die te maken hebben met voeding, sport en herstel. Elementen die belangrijk zijn voor een gezonde lifestyle. Door op deze manier met je voeding, sport en herstel bezig te zijn krijg je niet alleen meer inzicht in hoe jouw voeding er nu eigenlijk uit ziet, maar ben je ook bewuster bezig met je herstel en natuurlijk lekker aan het sporten. Met als resultaat dat je fitter en sterker wordt! Het doel ligt voor mij hierin niet op afvallen, maar mocht jij de checklist aanhouden en je gaat daardoor ineens heel anders eten dan zul je ongetwijfeld ook wat kilo’s verliezen! Hieronder lees je een omschrijving van de onderdelen op de checklist. Alle onderwerpen zijn al wel eens de revue gepasseerd op Eat.Run.Love, maar de komende weken ga ik op bepaalde onderdelen dieper in én zijn er leuke prijzen te winnen! Zelf ben ik van plan om deze checklist 4 weken te controleren en dan zit het wel weer in mijn systeem. Doe je mee?

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 08 januari 2018 door eatrunlove