Een dikke buik door stress?

EEN DIKKE BUIK DOOR STRESS?

Veel vrouwen zijn ontevreden over hun buik. En wat ze ook doen, hoe hard ze ook trainen, dat buikvet wil maar niet verdwijnen. Stress kan daarbij de boosdoener zijn. Maar hoe zit dat? Wat is de invloed van stress op je verbranding?

ENERGIEK EN ALERT

Wanneer je stress hebt, maakt je lichaam extra hoeveelheden van het hormoon cortisol aan. Onder normale (stressvrije) omstandigheden word je 's ochtends wakker met een relatief hoog cortisolpeil. Dat is nodig om na het slapen energiek en alert te worden. In de loop van de dag daalt het cortisolgehalte, zodat je 's avonds rustig kunt gaan slapen.

VERBRANDING OMLAAG

Bij stress neemt de hoeveelheid cortisol toe om de "bedreigende situatie' aan te kunnen. Helaas verdwijnt hierdoor de focus op je spijsvertering, want je lichaam heeft andere prioriteiten. Cortisol veroorzaakt afbraak van spierweefsel, waardoor je verbranding omlaag gaat, wat tot een verhoogde vetopslag, darmklachten, obstipatie en een verlaagde weerstand kan leiden.

Lees verder op www.fitgirl.nl

,

Geplaatst op 21 februari 2016 door fitgirl