Een dag buiten en actief? Dit is onmisbaar als je gaat wandelen!

Actief zijn betekent niet per definitie keihard sporten. Want bewegen op een lage intensiteit heeft al heel veel gunstige effecten op bijvoorbeeld je bloeddruk, verbranding, conditie, zelfs op je brein. Rustig bewegen is dus ook prima voor je glow-factor! Bovendien doen daglicht en buitenlucht ook veel voor je. Hiermee is een gouden combinatie geboren: wandelen!

Maar ehm... als je nu een dag lekker buiten actief wilt zijn, wat heb je dan eigenlijk allemaal nodig? Wat neem je mee voor die wandeling over het strand, hike door het bos of urban tour door de straten van een stad die je nog wilt ontdekken? Met dit lijstje ben je good to go!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 15 november 2016 door glow