Een Ayurvedische slaaptip om spontaan van in slaap te doezelen

We schrijven het wel vaker, maar slaap is dé onderschatte tool voor een gezond lijf en scherpe geest. Een nachtje doorhalen? Die schade is nooit meer in te halen, leerden we eerder in onze podcast Bedrock Talks met slaapexpert Hans Hamburger. Maar wat als je niet makkelijk in slaap valt? De oudste Indiase geneeswijze Ayurveda heeft daar een natuurlijk middeltje voor.

Er zijn maar weinig dingen zo essentieel voor je lichaam en geest als een goede nachtrust. Het is immers hét moment dat je lichaam (lees: je cellen) de kans krijgt om processen te herstellen zodat je lichaam gezond en fit blijft. Hetzelfde geldt overigens voor je je geest: je hersenen hebben rust nodig om informatie te verwerken waardoor onder andere je humeur goed blijft en geheugen goed blijft werken.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 22 maart 2021 door BedRock