Echt goed ontspannen doe je zo

Moet je jezelf na een avondje bankhangen 's ochtends uit bed slepen? En neem je jezelf steeds voor: vanavond ga ik écht vroeg naar bed, maar lukt dat op de één of andere manier nooit? Misschien denk je dat je van een avondje op de bank uitrust, maar is dat wel zo? Sportpsycholoog Daniëlle geeft drie handige tips om je écht goed te ontspannen zodat je 's ochtends met een volle batterij opstaat.

Vaak zitten je dagen bomvol: rennen naar de trein, werken, tussendoor appen met vrienden, snel even lunchen, een sprintje trekken naar je volgende afspraak en je overvolle mailbox legen. Dan nog naar huis, boodschappen doen, eten, sporten, met vrienden afspreken. Je moet zoveel. Wanneer je 's avonds eindelijk op de bank ploft kan je niks meer. Hè hè, eindelijk even rustig aan doen. Maar terwijl jij daar op de bank ligt, gaat je hoofd gewoon door. Je moest die mail nog beantwoorden, je ouders terugbellen, je huis opruimen en de was doen. Ook had je beloofd nog even een paper van een vriendin door te lezen en je moet toch écht weer naar de kapper. Je slaakt een diepe zucht en blijft de rest van de avond maar op de bank liggen. Komt morgen wel. Veel te laat ga je slapen. Klinkt bekend?

Lees verder opwww.glowmagazine.nl

Geplaatst op 23 mei 2016 door glow