Easy superfoods: dit moet je eens proberen!

Havermout

Als eerste hebben we havermout. Als je een beetje in de wereld van ‘gezond eten’ gedoken bent, was dit waarschijnlijk de eerste ‘superfood’ die je tegenkwam. En hij staat ook met recht op nummer 1. Havermout bindt tijdens de spijsvertering aan galzout, wat ervoor zorgt dat havermout een natuurlijke cholesterolverlager is.

Daarnaast is het van nature glutenvrij, levert het veel voedingswaarden in vergelijking met haar calorieën, bevat het antioxidanten en houdt het de honger in toom. Door de oplosbare vezels in havermout kan het in de maag opzetten, waardoor je hongergevoel weggaat. Daarnaast bevat het langzaam afbreekbare koolhydraten, waardoor er geen pieken in de glucosespiegel ontstaan.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 24 januari 2019 door NiceDay