Early birds maken gezondere keuzes

Jawel, er is een nieuwe reden om vroeg naar bed te gaan en vroeg op te staan: volgens een recent onderzoek, gepubliceerd in Annals of Behavioral Medicine, maken early birds gezondere leefstijlkeuzes. Daardoor hebben ze een gezonder hart dan nachtuilen.

Voor het grootschalige onderzoek werd onderzocht of er een verband is tussen slaapduur en bedtijd enerzijds, en roken, een slecht dieet en weinig beweging anderzijds (drie van de grootste oorzaken van hartproblemen). Daarvoor werd gekeken naar de leefstijl- en slaapgewoonten van 439.933 volwassen van 40 tot 69 over een periode van vier jaar.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 10 mei 2016 door happyinshape