Dé tip tegen stress: een ‘awe’-wandeling maken

Awe-wandelen

Hoe fijn een lange wandeling ook is, in de realiteit gaat het altijd net even anders dan gepland. Even snel een blokje om voor je volgende vergadering of in je lunchpauze een kort rondje doen klinkt misschien ontspannen, maar uiteindelijk doet het weinig met je hersenen en voel je je na een wandeling nog steeds opgejaagd en gestrest. Herkenbaar? In dat geval is de Awe-wandeling iets voor jou. In de ‘Awe Study’ ontdekten wetenschappers van Northbay Hospital en UC Berkely dat het beoefenen van zo’n wandeling je een gevoel van tijdloosheid kan geven. Dit kan uiteindelijk stress, eenzaamheid, pijn en depressieve gevoelens verminderen.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 22 november 2022 door happyinshape