Door dít te drinken voor het sporten maak je je workout veel effectiever

Is het jou wel eens opgevallen dat veel sportleraren en personal trainers gek zijn op koffie? Dat is niet voor niets, want uit recent onderzoek aan de University of São Paulo is gebleken dat niet sport- of gesuikerde energiedrankjes, maar juist koffie goed is voor bij het sporten! Het zou je workout namelijk nóg effectiever maken. Daar willen we natuurlijk alles over weten.

Make it work

Bruno Gualano, psychologisch professor aan diezelfde universiteit, fietst veel, maar drinkt daarbij ook veel koffie. Daarnaast heeft hij ook nog eens een onderzoek opgesteld om te kijken hoe cafeïne een verschil kan maken in je (sport)prestaties. Hij beweert dat dit inderdaad het geval is! Voor zijn onderzoek splitste hij een groep fanatieke, mannelijke fietsers in drie groepen: Een groep mannen die weinig cafeïne tot zich namen (minder dan één kopje), een groep die gemiddeld cafeïne tot zich nam (twee kopjes) en een groep die veel cafeïne tot zich nam (drie of meer kopjes).

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 09 juni 2017 door happyinshape