Door deze voedingsmiddelen heb je uren lang energie

De meeste voedingsmiddelen die claimen meer energie te geven, zijn bewerkt en zitten vol suikers en andere toegevoegde smaak- en kleurstoffen. Denk maar aan energiedrankjes en energierepen. Wat je misschien niet wist, is dat er ook erg veel gezonde producten zijn die enorm veel energie geven. Bij deze producten staat het alleen niet op het label, maar zijn zeker de moeite waard om te eten tijdens je middagdipje. En daarnaast is het ook nog eens erg lekker. Yummie!

Watermeloen

Watermeloen bestaat voor 93% uit water, maar doet meer dan alleen de dorst lessen. Volgens een onderzoek in Journal of Nutrition is dehydratatie gelinkt aan vermoeidheid, omdat het water nodig is om het lichaam goed te laten functioneren. Daarnaast bevat meloen ook nog eens vitamines A, B6 en C, die op hun beurt ook weer meer energie geven.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 24 april 2017 door happyinshape