Doelen stellen en behalen

Een paar weken geleden schreef ik een artikel over wat ik ga doen nu de triathlon is afgelopen. Ik maakte daar gelijk even gebruik van de kans om te vragen waar jullie graag over zouden willen lezen en daar kwamen wat vragen gerelateerd aan doelen stellen en motivatie naar boven. Maandelijks schrijft sportpsychologe Susannah een artikel gerelateerd aan motivatie en ook ik heb er al wel eens over geschreven. Maar ik kan nog veel meer vertellen hoor! Zal een aantal artikelen schrijven, vandaag een artikel over doelen stellen en behalen.

Stel een realistisch doel

Een inkoppertje natuurlijk, maar stel een realistisch doel. De invloed van social media is enorm, dus ik kan me heel goed voorstellen dat je je daardoor laat beïnvloeden wanneer je een doel stelt. Maar niemand kent jou zo goed als jijzelf. Wil je een marathon lopen, maar heb je nog nooit een halve marathon gelopen? Ga dan eerst trainen voor een halve marathon. Wil je handstand push ups kunnen, maar heb je moeite met normale push ups? Ga dan eerst trainen voor push-ups. Een doel moet realistisch zijn; zowel in jouw kunnen als in tijd. Maar uiteraard wel een beetje uitdagend! Ik ben helemaal geen waterrat en houd al helemaal niet van de zee, en toch koos ik er voor om een triathlon te doen waarbij je moet zwemmen in zee. Op deze manier houd je jezelf scherp en daag je jezelf uit.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 06 november 2017 door eatrunlove