Diëtiste legt uit waarom je een opgeblazen buik kunt hebben na een werkdag

De oorzaak

Volgens Savage zijn er meerdere boosdoeners die je een opgeblazen buik kunnen geven. Grote salades met verschillende groenten, zuivel, sodawater, granen of gluten produceren veel gas. Dit betekent niet dat je deze voedingsmiddelen moet laten staan. Deze voedingsmiddelen zijn namelijk ontzettend gezond. Maar eet je er te veel van? Dan krijg je volgens Savage problemen met je buik.

Wat te doen

Nu vraag je je natuurlijk af: wat nu? Volgens de diëtiste is voorkomen beter dan genezen. “Eet kleinere, frequentere maaltijden”, geeft ze aan. In plaats van drie grote maaltijden te eten, kun je dit beter opsplitsen in kleinere porties. Zo krijg je ook veel verschillende voedingsstoffen binnen, maar niet allemaal tegelijk.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 04 februari 2022 door happyinshape