Dit zijn de vele voordelen van buikademhaling

Dingen die ervoor zorgen dat we niet meer via onze buik ademhalen zijn stress of ziektes of een traumatische gebeurtenis. De ademhaling gaat daardoor ‘naar boven’. We halen hoog en oppervlakkig adem wat eigenlijk een heel onnatuurlijk adempatroon is. Omdat we op de automatische piloot ademen heb je dit meestal niet of pas (te) laat door. Toch kan je de buikademhaling wel weer aanleren.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 01 juni 2023 door BedRock