Dit worden de 6 grootste fitnesstrends van 2019
2018 is bijna voorbij en een nieuw jaar, betekent ook nieuwe fitnesstrends. Dit zijn de zes trends in 2019 volgens David Lloyd clubs.
Fitness wordt LIIT
HIIT was misschien wel een van de grootste trends van 2018. Komend jaar zal LIIT juist Nederland overnemen. LIIT staat voor ‘Low Intensity Interval Training’, hierbij gaat het vooral om langzame bewegingen en focus op een goede houding.
HIIT blijft een HIT
LIIT mag dan wel populair worden in 2019, maar dat betekent niet dat de HIIT-training van de baan is. Een HIIT-training is een intense training met een hoog tempo. Die inspanningen worden afgewisseld met korte pauzes.
lees verder:
Geplaatst op 20 december 2018 door happyinshape
