Dit wist je nog niet over zweten
Wanneer het weer warmer wordt, zweten we sneller, logisch, maar wat houdt het eigenlijk in? Er zijn altijd mensen benieuwd wat zweten nou eigenlijk betekent. Val je nou meer af als je zweet? Is je conditie beter of slechter als je veel zweet? Wat is het nut van zweten? Personal trainer Elske Sorel vertelt het je.
De reden dat we zweten is om onze lichaamstemperatuur op peil te houden. Wanneer het lichaam te warm wordt, produceert het zweet zodat de oppervlakte van de huid nat wordt waardoor het lichaam makkelijker afkoelt. Over ons hele lichaam komen zweetklieren voor, maar de meesten zitten in onze handen, voeten en oksels. Het zweet bestaat voornamelijk uit water en zout.
Zweten en afvallen Vaak denken mensen dat als je veel zweet, dat je meer afvalt. Je valt op dat daadwerkelijke moment inderdaad gewicht af, maar dat is puur vocht, dus dat drink je er tijdens en na je training weer aan. Het gebeurt wel eens tijdens een bokswedstrijd waarbij het gewicht belangrijk is voor de desbetreffende klasse waar je in zit, dat een vechter te zwaar is. Dan moet hij of zij als een gek zweten om het gewicht er af te krijgen voor de weging en daarna gelijk weer erbij drinken om geen vocht te kort te hebben.
lees verder:
Geplaatst op 22 april 2018 door happyinshape
