Dit schijnt de perfecte tijd te zijn om aan je werkdag te beginnen

Ben je geen ochtendmens? Dan ben je vast van mening dat tussen 8 en 9 uur in de ochtend aan je werkdag beginnen te vroeg is. Daar zijn onderzoekers het helemaal mee eens.

Goed nieuws voor mensen die geen vroege vogels zijn. Uit onderzoek blijkt namelijk dat je het beste je werkdag kunt beginnen om tien uur 's ochtends. Dit heeft met name te maken met hoeveel slaap je nodig hebt. Als je van negen uur tot vijf uur werkt, is de kans groot dat je te weinig slaap hebt gehad. En dit slaaptekort heeft weer invloed op je stemming, je mentale gezondheid en de prestatie van je werk. Wanneer je om tien uur begint, ben je voldoende uitgerust om de dag goed te beginnen.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 19 augustus 2021 door happyinshape