Dit moet je weten als je een marathon wilt lopen
Dit moet je weten als je een marathon wilt lopen
De marathons van Berlijn en New York zijn weer achter de rug. Wij hebben met warme gevoelens New York gevolgd, een van de mooiste avonturen die wij mochten beleven. Ook in het voorjaar komen er weer prachtige marathons aan; Barcelona, Parijs, Rotterdam, Rome... Als je regelmatig hardloopt dan is het misschien het wel eens door je hoofd gegaan. Een marathon... Zou je ook? Dit moet je in ieder geval weten als je er voor wilt gaan!
Schema
Voor een marathon trainen begint met een goed schema. De "wat zal ik vandaag eens doen-methode' werkt niet als je traint voor zo'n lange afstand. Natuurlijk is er veel informatie te vinden op internet, maar wij raden je aan om voor een goed trainingsschema aan te kloppen bij een hardlooptrainer of ervaringsdeskundige. Dan heb je ook iemand om mee te overleggen in je trainingsperiode, een fijne sparringspartner is heel handig! Oh en neem ook voldoende tijd voor het schema. Het internet staat vol met tips om jezelf in drie maanden klaar te stomen voor een marathon. Maar onthoud: Rome is niet in één dag gebouwd en een marathon lopen doe je ook niet "zomaar'. Reken op minimaal een half jaar tot een jaar voorbereidingstijd, afhankelijk van je startniveau.
Geplaatst op 11 november 2015 door glow
