Dit kun je beter niet eten voor je training

Als je gaat trainen, bijvoorbeeld aan het einde van de dag, dan is het fijn als je iets hebt gegeten of die middag goed hebt geluncht. Een knorrende maag tijdens je workout is niet zo fijn! Slim snacken voor je workout is verstandig: wat eet je, wanneer en hoeveel? Maar ook vooral van belang: wat kun beter niet eten voor je training? Het eten uit dit lijstje kun je vóór je workout beter laten staan!

Pittig eten

Jazeker, pittig eten heeft zo zijn voordelen en kan je metabolisme lekker een boost geven. Maar het kan ook zorgen voor brandend maagzuur en is moeilijker verteerbaar. Dus bewaar dat pittige en kruidige bordje eten maar voor na je training, wél zo lekker en comfortabel!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 02 juli 2016 door glow